Retrouver du Sens : Comment aligner sa vie avec ses valeurs profondes ?

✨ Se reconnecter à soi et avancer avec clarté

Nous traversons tous des périodes où nous ressentons un certain vide, une perte de repères ou une insatisfaction profonde sans pouvoir en identifier clairement la cause. Ce mal-être peut être lié à un manque d'alignement entre nos actions quotidiennes et nos valeurs profondes.

▶ Un travail personnel pour te permettra de te sentir plus épanoui(e), plus aligné(e) et de reprendre le contrôle sur les choix qui comptent vraiment pour toi.

1 – Comprendre le besoin de sens

Qu’est-ce que le "sens" et pourquoi est-il essentiel ?

Le sens est ce qui donne une direction à notre existence. Il nous motive, nous énergise et nous permet de prendre des décisions alignées avec ce que nous sommes. Lorsqu’on a l’impression de ne plus trouver de sens à ce que l’on fait, on peut ressentir une profonde frustration, de l’ennui ou même un épuisement moral.

Signes d’un désalignement :

• Manque de motivation et d’enthousiasme

• Sentiment d’ennui ou de lassitude

• Stress chronique ou anxiété

• Difficulté à prendre des décisions importantes

• Impression de subir sa vie plutôt que de la choisir

💡 Exemple concret :

Marie, 38 ans, travaille dans une grande entreprise en tant que cadre. Bien qu’elle ait une carrière réussie, elle ressent un vide inexplicable. En réfléchissant à ses valeurs profondes, elle se rend compte que son besoin de créativité et de contribution à la société n’est pas satisfait dans son poste actuel. Cette prise de conscience l’amène à explorer de nouvelles possibilités professionnelles.

Avant de tout plaquer, trouver du sens est d'abord un état d'esprit

On parle beaucoup de la tendance du switch : tout plaquer pour réinventer sa vie professionnelle. Certes, ça peut être un moyen de trouver du sens, et même créer de très belles trajectoires. Mais bien souvent, en venir à "tout plaquer" démontre qu'on a nié ses aspirations depuis trop longtemps.

Quand on s'écoute (conseil n°1) et qu'on fait cette mise au point à chaque étape (conseil n°2), alors on dispose de leviers d'actions beaucoup moins "brutaux" et tout aussi efficaces pour donner du sens à son travail.

Les voici :

L'état d'esprit

Changer d'état d'esprit, ça change tout. Commencez par prendre conscience du fait que rien n'est définitif : tout paraîtra déjà plus facile.

La confiance en soi

Parfois, l'impression que sa carrière est dénuée de sens tient au fait qu'on ne se sent pas à la hauteur. Travaillez votre confiance en vous, faites la liste de vos accomplissements. Il n'existe aucun emploi (même alimentaire) dans lequel vous puissiez ne rien avoir accompli.

Les relations entre collègues

Dans l'étude "Sens au travail ou sens interdit" réalisée par Deloitte, on apprend que la coopération et le travail d'équipe constituent le troisième critère principal de sens au travail pour les employés.

Sans aller jusqu'à se mettre en work couple, il suffit parfois d'un afterwork ou d'un projet fédérateur entre collègues pour instaurer une bonne ambiance au sein d'une équipe... et s'y sentir beaucoup mieux !

Les compétences

On se sent mieux dans son job quand on y évolue : soyez constamment en veille, remettez-vous en phase avec votre marché, apprenez, réclamez des formations ! "Il faut faire rencontrer le plaisir et le sentiment de performance", conclut Julie Coudry.

L'équilibre vie pro/vie perso

"Trouver sa place dans son travail, c'est aussi trouver la place du travail dans sa vie", affirme Julie Coudry. Et tout est dit !

2 – Identifier ses valeurs profondes

Pourquoi connaître ses valeurs est essentiel ?

Les valeurs sont les principes fondamentaux qui guident nos choix et nos comportements. Elles reflètent ce qui est vraiment important pour nous. Lorsqu’on agit en accord avec nos valeurs, nous ressentons une grande satisfaction. A contrario, lorsque nous nous en éloignons, nous pouvons être envahis par le stress ou la frustration.

🔍 Exercice pratique : Identifier tes valeurs

1. Lis cette liste de valeurs et coche celles qui te parlent le plus :

   • Authenticité

   • Liberté

   • Respect

   • Sécurité

   • Créativité

   • Contribution

   • Indépendance

   • Famille

   • Spiritualité

   • Justice

   • Amour

   • Réalisation personnelle

2. Classe-les par ordre d'importance. Quelles sont tes 3 valeurs principales ?

3. Observe si tu vis réellement selon ces valeurs. Y a-t-il des décalages ?

3 – Détecter les incohérences et les freins

Pourquoi sommes-nous parfois en décalage avec nos valeurs ?

Certaines influences extérieures nous poussent à faire des choix qui ne nous correspondent pas :

• Les attentes familiales ou sociétales

• La peur du jugement ou de l'échec

• Le besoin de sécurité financière

• L’autosabotage ou des croyances limitantes

Ce décalage peut créer un mal-être diffus mais persistant. Identifier ces freins permet d'agir plus consciemment.

🔎 Exercice pratique : Identifier tes blocages

• Quelles sont les valeurs que tu respectes le moins en ce moment ?

• Quelles sont les peurs qui t’empêchent d’aligner ta vie avec tes valeurs ?

• Que pourrais-tu changer dès aujourd’hui pour réduire cet écart ?

À suivre : construire un plan d’alignement...

Conclusion

Retrouver du sens, ce n’est pas nécessairement tout changer du jour au lendemain. C’est d’abord un chemin intérieur, une prise de conscience de ce qui compte vraiment pour toi. En identifiant tes valeurs, en observant ce qui t’éloigne de ton alignement et en posant des actions simples mais concrètes, tu peux retrouver clarté, motivation et équilibre.

Rappelle-toi : le changement durable commence toujours par une meilleure connaissance de soi. Tu as en toi toutes les ressources pour avancer. Et si tu as besoin d’un regard extérieur ou d’un accompagnement bienveillant pour éclairer ce chemin, je suis là pour t’aider.

✨ Prends soin de toi, écoute-toi, et avance un pas après l’autre vers une vie qui te ressemble vraiment.

"Envie de remettre du sens au cœur de ton travail ? Je t’invite à un premier échange téléphonique gratuit pour faire le point ensemble et voir comment avancer."